Gemilerde Çıkan Fakat Pek Sevilmeyen 5 Yemek ve Faydaları
Listemizde ilk sırayı Pazar günlerinin vazgeçilmezi Kuru Fasulye ve Pilav ‘ a veriyorum arkadaşlar.
Kuru Fasulye
Doyurucu olması, bol enerji vermesi ve ekonomik olması nedeni ile tercih edilen gıdalar arasındadır bu efsane. Kuru Fasulye aynı zaman da yüksek oranda bünyesinde protein barındırır. Kırmızı eti çok tüketmeyenler için iyi bir bitkisel protein deposudur. Faydalarına gelecek olursak şunları söyleyebiliriz.
- Kemik yapısını güçlendirmede vücuda katkı sağlar
- Karaciğer yetmezliği, Böbrek taşları, Kalp çarpıntısı ve İdrar yapmakta çekilen zorluğa kadar birçok rahatsızlığın ilacıdır.
- Bünyesin de bulunan lif sayesinde kötü kolesterolü düşürür. Bu lifler kalın bağırsak aracılığı ile kalsiyum gibi önemli minerallerin emilimine fayda sağlar.
- Bağırsakları çalıştırır.
- Kabızlık ve şişkinlik hissini en aza indirger. Fasulye leptin hormonu salınımını sağlar. Bu hormonun salgılanması tokluk hissi verir ve iştahı bastırır.
- Kalp krizini önler.
- Kalp ve damar tıkanıklığına karşı vücuda koruma sağlar. Kalp hastalarının tüketmesin de önemli fayda vardır.
- Yüksek tansiyonu düşürmekte oldukça etkilidir.
-